1.nap

Van, amikor minden erőfeszítés nélkül jól indul a reggel. A mai is ilyen volt, változtatásra alkalmas. Picit korábban keltem, hogy elmerülhessek egy kád forró vízben. Igen, reggel 5:45-kor:) Nem kellett sok, csak egy negyed óra és a natur, mégis krémesen habos Manna szappanom. Aztán egy meleg, puha köntös, és irány a konyha: nekem zöldteát, a páromnak meg kakaót készíteni, összevágni a mai ebédem mellé szánt salátának valót, reggeli szendvicset dobozolni. Ma egy nektarint is kapott, talán napi egy gyümölcsöt bele tudok erőltetni..Öltözés, kis cicoma, együtt éneklés a fürdőben, majd bohóckodás a kocsiban.
Ma csak így egyszerűen jól indult a nap.

(Egyébként szörnyen nyúzott arccal, ekcémával, néhány plusz kilóval, könnyen bevérző szemekkel, fáradékonyan vágok neki az életem megváltoztatásának)

R: sk. müzli (zabpehely, pattogatott amarantmag, mazsola, mandula, méz)
T: 2 alma (fahéjjal megszórva, hátha fűt egy kicsit belülről)
E: zabpelyhes káposztafasírt, saláta (salátalevél, paprika, uborka, sárgarépa, olívaolaj - fűszert nem is tettem hozzá, hiszen fasírttal ettem, nem  magában, ilyenkor szeretem kontrasztként a zöldségek természetes, natúr ízét érezni) és:
egy pilótakeksz - Na itt mondtam azt, hogy ez megint nem az a nap, amikor képes vagyok életmódot váltani, ha már így az elején "elrontom". Eszembe jutott, hogy jógára se megyek el, de aztán megbeszéltem magammal, hogy ettől eltekintve még lehetek büszke a napomra, és ha akad egy elvetemült, akit érdekel a történetem, az a nehezebb és könnyebb napjaimat szintén meg kell, hogy ismerje. Gondolom, másoknak sem ment könnyen. Úgyhogy folytattam, és ennek most nagyon örülök.
V: pászka, zakuszka, zöldségek (paradicsom, jégcsapretek, uborka)

Mozgás: 120 perc jóga